O pilates e seus benefícios – por Sergio Wilfrido Vasques Apestegui

Como manter o equilíbrio do corpo e da mente? Sergio Wilfrido Vasques Apestegui fala como o pilates pode te ajudar na jornada do cotidiano. O pilates é algo para ser praticado individualmente, pois ele requer uma análise mais profunda, tentando manter o equilíbrio. São diversos benefícios que são possíveis perceber através de apenas uma aula de prática.

Além de melhorar na coordenação motora, praticar pilates deixa você mais atento e concentrado em tudo o que faz. É claro que não irá acontecer todos os benefícios do dia para noite, é necessário ir praticando para notar como seu corpo reage as funções do pilates. O melhoramento na postura também fica visível depois de algumas sessões, corrigindo como você se senta, anda e se comporta referente à sua postura. O pilates pode ser aplicado também em pessoas que desejam emagrecer, ele ajuda a eliminar as toxinas, diminuindo a retenção de liquido, diz o especialista Sergio Wilfrido Vasques Apestegui.

Sergio Wilfrido Vasques Apestegui afirma que a prática do exercício contínuo, pode se adequar a melhorias no seu desempenho físico, podendo substituir a academia por pilates. É possível encontrar a técnica em academia e clinicas com espaço para praticas. No Paraguai é possível encontrar praticantes do pilates em centros públicos e culturais.

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