Sergio Wilfrido Vasques Apestegui comenta dos benefícios para quem quer manter uma vida mais saudável

Quem é do mundo esportivo e que gosta de praticar atividades físicas, é comum ter hábitos e alimentação bem diferente do comum. Sendo assim, alguns alimentos consistem em auxiliar no hábito saudável e influenciar nas atividades físicas. Para Sergio Wilfrido Vasques Apestegui além de manter uma boa alimentação, é necessário equilibrar a mente junto ao corpo.

Como manter uma alimentação saudável hoje em dia é um desafio para muitas pessoas, com a correria do cotidiano e alimentos industrializados é comum cada vez mais notar pessoas com problemas estomacais surgindo. Os remédios viraram “objeto” na vida de muita gente, sendo carregado na bolsa, deixado no trabalho, tendo um sempre por perto para quando a dor surgir. Sergio Wilfrido Vasques Apestegui diz que um alimento bom para a saúde é a famosa batata doce, até porque ela é considerada um dos alimentos mais nutritivos do mundo.

Sergio Wilfrido Vasques Apestegui afirma ainda que a batata doce é a queridinha para quem faz academia e tem uma vida fitness. Além de conter ômega 3, a batata doce possui as seguintes vitaminas, A, B, C, K e E. Com todos esses benefícios, ela ainda ajuda na prevenção de câncer e doenças cardiovasculares. É um excelente nutriente que não pode faltar na mesa quando se trata de alimentos saudáveis.

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